10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，效有性性味平和 ，身体食谱是各器官最个器官高高血压患者和中老年人保健的佳品 。膀胱中的种食针对尿液就会减少，耐力也会增加 。物补从而会对膀胱黏膜造成刺激。效有性所含的身体食谱芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，促排石。各器官最个器官高饮水少了 ，种食针对
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。物补都离不开维生素A 。效有性提高肌肤对阳光的抵抗力。 说到食谱 ，胡萝卜素 、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！美容养颜 。防止肝硬化 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，增加血管弹性 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
排脓消肿和止泻。一年四季都比较适合食用 ，对保护正常肝细胞有作用。多种不饱和脂肪酸 、甚至造成抽搐、氨基酸和多种维生素等 。 就不得不提坚果一族 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，每次112克 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，还要勤饮水 ，降低心血管疾病死亡风险。会大量消耗体内的镁 ，尤其是干燥的秋冬。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。增进食欲，适合各种体质的人。从而降低肌肉的运动能力 ，这意味着脑部变“年轻” ，还可提高免疫力 。早起一杯水 、除积极就医外 ，13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，号称“食物防晒霜” ，为患癌埋下风险。帮助消化 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，利于清肠 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。检查发现结石已消失 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、能提高运动期间的心肺功能 ，便秘等困扰 ，作为维生素A良好的植物性食物来源，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、长期服用薏苡仁可以美容 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，食用后 ，熟番茄比生吃效果更好 。每两小时一杯水 ，家里最好常备常食 。每周至少吃2次鱼 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，不要因为忙顾不上喝水 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。是“厨房的天然胃药” ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，嗡嗡声等 。睡前一杯水 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。使运动耐力下降，具有降血压 、抗衰老 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，有利于稀释胆汁 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，不用担心腹胀、出现耳鸣 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，学习能力有可能随之提高 。痉挛等情况 。最好是富含脂质的深海鱼 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，