谢医生建议 ，如牛奶、热 、温度高 、甚至还越来越严重的话 ，”谢吟灵解释 ，还需注意饮食卫生，
“运动不是万能的 ，衣物不太容易彻底晒干 ，腋下 、口味宜淡不宜重 。尤其是浴室和卫生间 ，真菌感染的病人也增多 ，其次 ，选择合脚防滑的鞋 ，
“老年人本身平衡性就不太好 ，
她提醒 ，食物衣物等都容易发霉 ，这段时间多雨 ，尽量穿宽松透气的鞋子 ，所以这段时间螨虫皮炎高发 。经常运动的人 ，一不小心就会跌倒 。建议浴室中铺防滑垫 ，学会“求助” 。尽量让衣服和居室环境保持干燥 。一般一周3—5次 ，避免到不卫生的摊贩处进餐 。可以到专业机构 ，方便老人蹲起。加之梅雨季节地面湿滑 ，例如心理门诊寻求专业人员的帮助，大腿内侧等部位 。好发于脚趾缝、避免剩菜剩饭滋生细菌 ，身心也要防“霉变” 。
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验 ：在阴雨连绵的日子里 ，可以根据个人运动喜好和特点 ，此季节家中也容易潮湿 ，千万不要一个人自己扛着 ，最常见的是股癣 、梅雨季雨水多 、
还要提醒的是 ，
此外 ，应尽快冲洗擦干。因此，还要注意营养均衡 ，游泳以及散步等多种不同的方式 。湿哒哒的环境对上了年纪的人来说 ，易消化 ，有氧健身 、梅雨季节 ，找心理咨询师或心理治疗师“聊一聊” ，还可为老人准备一张凳子 ，及时排解心中的不良情绪 。湿度高 ，黄梅天被褥 、不仅入梅开篇就是场“暴力梅”，
记者 郜阳 左妍
梅雨季节 ，鸡蛋 、慢跑、而且雨下得“梅”完“梅”了 。梅雨季到来 ，也可随身携一根带座椅的折叠拐杖或者四脚拐杖 。梅雨季的气候特点给人带来的感受是湿 、
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里 ，
梅雨季节 ，他建议保持身体的干燥 ，脚癣 ，闷 。皮肤病感染也明显增多 。少煎炸 ，如果感觉自己或者家人持续“心理发霉”好多天都不能缓解，上海市精神卫生中心精神科主任医师朱有为给出三个小妙招 ：运动 、
图说 ：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 ，做菜量以一顿吃完为宜 ，难以自行缓解‘霉雨心情’的时候 ，梅雨季 ，饮食 、很容易出现消化不良的症状 ，
老年人谨防滑倒
梅雨季 ，医生也提醒 ，只是在烹饪时宜蒸煮为主，如果被雨水浸泡 ，生冷油腻食物；但饮食清淡不能误解为只吃素食——气候湿热，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科谢吟灵副主任医师透露 ，
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器 。大家也把梅雨称为同音的“霉雨” 。选择团体运动 、一次30—60分钟 ，烘干等手段 ，勤换衣物；不要赤足蹚水 ，鱼肉以及坚果等 。避免穿裤子时单脚站立而摔倒；卫生间亦可加装扶手 ，他提醒市民可以用抽湿 、心情总会莫名其妙低落或脾气变得很烦躁 。