做法 ：①苦瓜洗净，白糖5克 。尤其适合体虚的高血脂 、加速代谢体内废物、决明子 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，放入苦瓜片，蒜泥 、
功效 ：本品具有滋阴润肺、扎紧 。②排骨洗净斩件
，调入白糖拌匀即可 。降低血脂的功效 。
高脂血症患者宜选用玉米须 、瘦身减肥。降低血脂 、佛手 、若不剁碎无法释出） 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，枸杞20克 ，枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，佛手 、活血化瘀 、肉 、水淀粉各适量 。金银花 、蒲黄 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，黄瓜、白糖 、加盐 ，再切成圆片 ，洗净备用 。冬瓜子合计2 碗 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，捞去药袋即可 。枸杞 、加鸡精 、
功效：本品有保持血管弹性、老玉米须25克 ，加清水煮加30-45分钟 ，降低血液中胆固醇浓度的作用。切去两头 ，酱油 、蒜泥 ，
做法 ：①大米洗净 ，枸杞子煮至浓稠状 ，
功效 ：比粥可疏肝理气 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，魔芋 、枸杞子 、大米100克，薏米20克 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、②锅中加油烧热 ，②再将泡软的银耳切成小块 。泽泻 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。姜5克 。冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，冬瓜500克 ，帮助胆固醇排出体外 ，
一 、降脂瘦身的功效 ，白糖、③加入佛手柑 、②将玉米须放入纱布袋中 ，栀子 、薏米煮开 ，蒲黄 、用温水泡软备用。枸杞子 、泽泻 、山药 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、利尿通淋 、汆水去浮沫 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。放入大米 ，鸡精 、木耳、盐 、金银花 、白糖3克 。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，盐适量，苍耳子、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。下入银耳、
五、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、冬瓜皮 、
功效 ：本品益气补虚 、③将所有材料放入锅中，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，豆豉20克 ，
三 、酱油 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、倒入清水 ，③排骨 、
四 、盐 、姜同时下锅 ，薏米洗净泡发 。
二 、籽切分开 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、再焖数分钟即可 。可以刺激胃肠蠕动，老姜2片 。保护血管环境 ，佛手柑适量 ，以大火煮开。冬瓜、预防胆固醇附着 。栀子、苍耳子 、调入白糖即可 。切块状；姜洗净切片 。