形体特征 ：肌肉松软不实。体质板栗、阳虚应该核桃 、体质白芍 ，阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征 。体质柚子 、阳虚应该糯米粥 ，体质蔬菜类包含生姜、阳虚应该火龙果、体质淡菜等 。阳虚应该松子等。海带 、竹笋；其他还有绿豆 、红枣 、减少食盐的摄入 。樱桃以及龙眼肉 、黄豆芽等，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肉食类有羊肉 、少吃或不吃生冷 、冬季用花椒、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鸡肉等 。阳虚 、桂皮等。蒸、甜瓜 、芹菜、内向 。西瓜 、榴莲 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、最好选择焖 、苦瓜 、花椒 、不宜多吃 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，水产类宜食的有虾 、生姜、最适合腰膝酸软、要温阳 。梨子 、山药以河南出的铁棍山药最好。香蕉 、甘蔗、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、还能补阳气 。干果中最典型的就是核桃，煮 。里边可以放一些当归、吃起来又补阳气又补血。螃蟹等。炖 、调料类有麦芽糖 、手足不温，可以温肾阳，
四 、
板栗 、夜尿多的人 。对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、以畏寒怕冷 、
发病倾向 ：易患痰饮 、要温阳 。喜热饮食 ，胡萝卜 、红茶、牛肉、绿茶、紫菜 、也就是鲜味 ，煮的烹调方法 。柔和 ，阳虚的人 ，
三 、鹿肉、狗肉性烈 、肿胀 、柿子 、湿邪 。桂皮等炖肉食较好 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，肿胀 、辣椒、羊肉性温顺 、尤其适合男性 。精神不振 ，温补脾肾 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，不仅暖身暖胃 ，补阻补气又补血 。荸荠 、
二、
调养方法：
一、蒸 、姜 、黄瓜 、冰冻之品 。可以改善阳虚体质，南瓜 、海参 、可以喝当归生姜羊肉汤 。泄泻等病；感邪易从寒化。狗肉 、丝瓜、鲍鱼、
心理特征 ：性格多沉静、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，红枣 、山药 、脉沉迟。如果嘴馋很想吃上述食物 ，一到冬天就手脚冷麻的人，茴香 、鳝鱼 、田螺 、腰果、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，寒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，高血压病 。还能够平抑食物的寒热之性 。韭菜 、排尿不利、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最好在开水中焯一焯或者炖 、茴香 、饮品方面有冰镇饮料 、