4 、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　7、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟韭菜

　　配料：盐、自制香油、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　3 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　6 、自制

提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜

　　5  、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　2 、盛出食用。韭菜段入锅中火快速翻炒 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。