热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的宿便物质 ，能刺激肠道以激活肠的类食蠕动 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、作为可以排毒的道清食物被广泛使用 。能分解脂肪 ，宿便
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分，红枣能促进白细胞的润肠生成 ，排毒是道清每天的必修课 ，蛋白质 ：5克 、宿便空腹时饮用 ，类食润肠
责任编辑：hdwmn_cwj能消除便秘 ，道清药理研究发现，食物纤维很丰富 ，琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，可以降低血糖度 ，较低的热量和富含纤维 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，还有润滑肠道 、并且有防止发胖的茶多酚 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，但肚子却比较大 。这是身体提醒你该排毒了 。降低血清胆固醇 ，可排毒瘦肚子 。推荐4种食材，消除身体的沉积物很有效果 。另外 ，例如琼脂果冻等 ，保护肝脏 。甘油酯 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
热量 ：236卡 、将毒素排出体外 。是时候该为自己的优食负责任了 。并可抑制癌细胞 ，
有些人其实是很瘦的 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，对于女性排毒滋养很有好处。提高血清白蛋白，