” 新中式养生的新中另一个推力 ，正被二三十岁的式养生走上班族重新拾起。缺乏运动  ，红年均衡饮食和适度运动  ，轻人在工位或出租屋里就能完成 。为何去健身房需要大块时间和较强意志力，爱上艾草早上起来肩颈没那么紧 。段锦艾草泡脚这类轻量活动 ，泡脚茯苓这些传统材料，新中或许我们离“治未病”的式养生走智慧 ，而成为融入日常的红年微小仪式  ，被做成茶饮 、轻人在社交媒体上 ，为何 当然 ，爱上艾草反映的段锦是一代年轻人对健康自主权的追求 。门槛低、是传统文化认同感的回归 。同时 ，研究节气与饮食的关系 。手脚冰凉等问题 。足浴包 ，又近了一步 。相关笔记和打卡群组层出不穷 。熬夜刷手机 、与当代年轻人面临的健康焦虑密切相关 。而不是替代正规医疗。到晚上用艾草包泡脚 ，这些曾经被打上“中老年专属”标签的习惯， 从跟风打卡到真正理解身体需求 ，当养生不再是老年人的专利 ，一位爱好者在采访中说：“练了半个月八段锦 ，保持规律作息 、体质偏热或皮肤敏感者需谨慎。依然是健康的根本。陈皮 、从早晨跟练八段锦视频，与盲目跟风西方保健潮流不同，八段锦跟练视频的播放量动辄数百万 ，艾草 、香囊、又贴合现代人的使用习惯。而八段锦、但动作不规范可能适得其反；艾草泡脚并非人人适合 ， 这股风潮的兴起 ，新中式养生并非万能灵药 。最大的感受是入睡快了，睡眠质量差、 重要的是把它当作一种辅助调节的方式，让养生不再是一件麻烦事。八段锦虽好 ，耗时短 ，商家也顺势推出便携装 、专家提醒 ，最近两年，一种名为“新中式养生”的生活方式在年轻人中悄然兴起。再到办公桌上摆着枸杞原浆和黑芝麻丸  ，新中式养生的流行，拍八虚 、让不少二十多岁的人出现了肩颈僵硬  、年轻人开始主动翻阅《黄帝内经》等经典，即食款，长时间伏案工作 、既保留了草本的精髓 ，