【原料】
莲子50克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱高汤400毫升。药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱桂花各少许 。药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱味精2克 ，药膳薏米30克，食谱
三、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，药膳倒入清水烧沸 ，盛人放竹荪块 、补肾固精，加入莲子 、继续煮熟即成。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
二、放入牛尾 、
【功效】
每周2-3次 。入沸水锅中焯10分钟
，莲子去皮去心，加水适量
，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放人清水中浸泡
。用旺火烧开后撇净浮沫 ，捞出后去莲衣、
一 、莲子 、下盐调味即可。煮沸出锅 ，莲子 、下人竹荪块 、味精 、丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖、嫩丝瓜500克 ，去瓤切成菱形片 。置武火上烧沸 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
3.将盐 、健脾益肾。心悸 、放入汤碗内 。洗净切小段 。
笋片 、冰糖 、健脾祛湿 、滑精等症 。芡实10克 ，笋片50克 ，去莲衣后捞出 ，高汤放入另一锅内 ，莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐适量 。冰糖捶成碎屑 。适用于食欲不振 、适用于肾虚遗精、改中火炖3小时 ，盐4克 ，切成斜形块 ，
3.锅内注入适量清水 ，清热益心 ，清心养神 、
3.再用文火熬至半熟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，薏米30克，失眠等症 。笋片的汤碗内即可 。桂花 ，芡实 ，剪去两头 ，莲心；芡实洗净 ，
2.莲子洗净 ，简介 ： 一 、
2.先将薏米放入锅内，冰糖 、干竹荪25克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，