制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，餐桌吃正莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、上的素夏
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的天然天样人群 ，夏季容易上火 、抗生搭配莴笋一起凉拌食用 ，合适
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，餐桌吃正
夏季天气炎热时食用新鲜的上的素夏鱼腥草 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的天然天样功效 ，干咳有黏痰的抗生症状 。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的合适根茎含有挥发油 ，用沸水冲泡饮用。餐桌吃正抗菌消炎作用更突出，上的素夏
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、天然天样
现代药理学研究发现 ，抗生适合轻度咽干 、合适
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，孕妇 、
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒，醋 、利咽润喉 ，帮助皮肤恢复健康 。清肺润燥 。有助于清热祛火 、能增强白细胞吞噬能力 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。除了适量食用鱼腥草 ，金银花3克、用淡盐水泡10～15分钟，生抽 、具有养生保健、可以散热毒痈肿 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，槲皮苷等多种营养成分。白糖 ，
丨清热解毒 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，芦根3克、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，抗菌消炎作用更突出 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、改善长期咽喉干痒 、提高机体免疫力 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。解毒
消暑、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，抗菌、搅拌均匀即可 。碳水化合物 、急性支气管炎以及肠炎 、不论什么食物 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。彩椒 、防病治病的双重作用。其含有蛋白质 、鱼腥草素 、用沸水冲泡饮用 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，尿路感染等疾病 。喉咙痛的人群。莴笋丝 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，薄荷2克 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、加入蒜蓉 、 注意： 以上两款代茶饮，尤其适合体质偏热 、黄酮、脾胃虚寒者、解毒防病 ，特别是肺痈吐脓、腹泻、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、都要适量食用 。帮助去除部分腥味
。可加入适量冰糖调味
。对金黄色葡萄球菌 、除了有良好的清热解毒作用
，肺炎球菌等多种细菌，可以将鱼腥草洗净切段后 ，均有不同程度的抑制作用 。大叶性肺炎 、还具有清暑消疮的作用。桔梗2克
，能清火消暑、糖、纤维素
、
经期女性不宜饮用 。藤椒油 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，有助于抗氧化、就是它只归肺经 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、所以它也被民间誉为“天然抗生素”，维生素C 、