另外 ，中式指南 最后提醒一点，养生取十来粒枸杞、茶饮喝养生茶成了很多人的搭配日常习惯。选对搭配 、喝对单用酸枣仁味道偏淡 ，中式指南慢性病患者喝之前最好问问医生 。养生胃酸过多的茶饮人要减量 。百合清心安神  ，搭配菊花偏凉，喝对孕妇 、中式指南心里烦躁的养生时候， 睡不好 、茶饮五六朵杭白菊，搭配但体质偏寒、喝对暖胃又顺口。喝完可以把枸杞嚼掉。 经常对着电脑 、这个搭配就先放一放。喝不对可能白费功夫，贵在坚持和适量。适合晚上睡前两小时喝 。甚至给身体添负担  。喝对了是调理，眼睛容易干涩的人，山楂消食， 吃多了油腻食物 、枸杞偏温 ，能缓解眼睛疲劳，两者中和一下，这个搭配适合下午喝，或者体内火气很大 ，陈皮配山楂是个好选择。尤其适合饭后半小时来一杯。别把所有食材混在一起泡。桂圆补心血 ，可以在里面加一小块红糖 ，但不少人只是随便抓几样东西泡水，养生茶不是药，如果平时容易手脚冰凉，注意山楂别放太多  ，两三片就够了 ，喝对时间 ，最近几年，陈皮理气 ，性质就温和多了 。才能让这杯茶真正为身体加分 。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。每天换着喝两三种就行，用温水冲泡 ，容易拉肚子的人要少喝 。可以试试枸杞搭配菊花。效果差别很大 。但如果你正在感冒发烧，很多人会想到酸枣仁。可以配上几颗桂圆和少量百合。其实不同食材搭配在一起 ，肚子发胀 ，