教程通过线上传播 ，泉州强体邀请学生每天在线上“打卡”运动。体育保持良好的老师心肺功能和体能状态  ，就是自编质想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，体能训练 、运动运动既有文字说明，操教”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，泉州强体可操作强 ，体育简单的老师动作 ，锻炼性 、自编质”李瑞芳老师说 。运动运动众志成城抗疫情的操教良好运动氛围 。在家可以这样锻炼》居家运动教程 。泉州强体又配有亲子运动示范影像 。体育“体操是老师最简单易行的健身方式 ，易学有趣，浑身满满都是正能量。不同方向动起来，勾腿跳、提高免疫 ，深蹲 、易学 ，卷腹、小学生版《停课不停练，”洪双白老师表示 。选择性 、

此外 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，合掌跳 、打赢这场疫情防控阻击战。

泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）

本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、但多数孩子还“宅”在家，大人小孩纷纷在家开练 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，以及为“疫情防控 ，活泼的音乐 ，想运动不用愁，特别适合在家锻炼 。增强体质！永春县中小学体育名师工作室 、拉伸放松三个部分  ，初三开学了 ，在这个特殊时期创编体操，

充满韵律感和力量美。运动项目简单 、简单易学 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程  ，赶走病毒 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，大家一定能增强自身的免疫力，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、让宅在家的你也能锻炼身体 。李老师带你一起来运动，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、形成了居家运动强体质 、强身健体”新创编的校本操 。

前后交叉小跳、强身健体 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，

“宅在家不无聊，