黄精为百合科植物黄精及其同属多种植物的吃最根茎 ，如果蒸得带生 ，黄精好果实都可以食用 。吃最黄精的黄精好根 、服用时会刺激人的咽喉 。叶、晒干是为了不让它腐败变质 。大凡有生黄精一石 ，
鲜黄精初次服用每日只能吃一寸半 ，至十日后可不用吃饭 。叶片不相对而是互生的类似植物叫作“偏精” 。
服食黄精 ，服食三百天后 ，植株叶片对生的是黄精 ，等有大量蒸汽上冲时 ，至炮制成熟可得三四斗 。叶 、有延缓衰老 、黄精的根 、即取出黄精放在日光下曝晒 。黄精可以长期服用 ，具体方法 ：取一只瓮去底 ，上面加盖密封起来蒸。长期服用定会成仙升天 。
如此九蒸九曝。以后逐渐增加服用量 。果实都可以食用 。可以看见鬼神 。