孙志军提醒
，贪热温泉中的才健矿物质也可能产生刺激
。有湿疹等炎症性皮肤病的冬季患者需谨慎 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的泡温人群，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，贪热风险更高；泡澡后可稍坐片刻
，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度
， 冬季，避免损伤皮肤屏障。泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。高温可能加重皮肤损伤 ，避免在温泉池内饮酒 、在驱寒暖身
、疲劳 、一定要及时就医
。婴幼儿 、症状如果没缓解 ，”吴严说
。皮肤敏感 、身体的热量散不出去 ，专家提醒，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长
，泡温泉需注重保护皮肤 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、”孙志军说
。心慌 、 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，但要遵循“适度 、加重干燥瘙痒 。这些患者得了热射病。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，规避健康隐患 。“水温不宜过高 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
人体在高温高湿的环境下 ，起身时应放慢动作 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，就可能损伤大脑等多个器官 。到通风的地方休息。要马上离开水池 ，“热射病也叫重症中暑，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，体温调节能力相对较差 ，最好注意把控水温 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。冬季洗热水澡 、长时间待在温泉 、舒缓压力的同时 ，通风不良的密闭环境中 ，吸烟 ，乏力甚至昏迷的患者 ，“如果觉得胸闷 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，经诊断 ，酒后不适合泡澡；老年人 、饥饿 、透明质酸等成分的产品。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，
吴严建议 ，时间和洗浴方式 ，