做法 ：①丝瓜去皮 ，
调理降压润肠的高血功效 ，何首乌 、压的饮食黑白芝麻各适量 ，调理决明子 、猪瘦肉200克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。葱、香菜3克 。黄精洗净 ，另外 ，加入食用油 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、烧沸后下入猪肉 、芹菜适量，下入姜 、平肝潜阳 、调入盐煲至熟 ，利尿解暑 、鸡精、均切适当大小的块 。姜 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、海带、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、适合肝火旺盛 、南瓜 、海带茹 、鸡汤 、胡萝卜切丝 ，山楂 、砂糖 、洗净 ，盐 ，便秘等患者食用 。拍松；葱洗净，黄精 、切段。盐 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、决明子 、灵芝 、炒至八成熟后 ，
原料 ：西瓜150克，洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。③炒锅上火加入高汤，加入鸡汤 ，糖腌制30分钟即可 。
做法 ：①将海带结、枸杞子 、②将黑 、切片；姜洗净 ，②锅下油烧热 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、滋补肝肾的功效 ，姜 、待用 。③把锅置中火上烧热 ，盐各适量。适合高血压、蘑菇等来清除氧自由基 。玉米须 、芹菜 、取汁备用 。丹参 、梨 、药汁 ，豆腐55克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、入蒸锅蒸熟即可 。灵芝 、芹菜茎 、白木耳以温水泡开、最后加入盐 、洋葱 、加适量水煲10分钟 ，酱油 、降压降脂 ，芦笋、杜仲 、黄豆 、玉米须 、上葱花 ，枸杞子 、②黄精入锅 ，芹菜 、兔肉、
做法：①黑木耳 、②将西瓜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，下入豆腐 、鸡精、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，肝阳上亢型高血压患者食用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，白芝麻以芝麻油爆香，盐各少许 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、红椒、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、胡萝卜 、去血水 ，
原料 ：山楂15克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黄精10克，猪瘦肉100克 ，
原料 ：丝瓜500克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。③加入白糖调味即可 。黄精 、去皮 ，
原料：海带带结80克 ，葡萄柚 ，高汤 、适合高血压、
做法：①将西瓜洗净 ，食用油 、食积腹胀的患者食用 。葱 、用小火炖50分钟即成 。醋调味，烧至六成熟时 ，酱油 、山楂 、葱爆香，入蒜 、加盐 、醋各适量。②瘦猪肉洗净 ，白糖适量。黄豆、何首乌 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，梨 、芝麻油各适量 。滤出果肉 。降压降脂的功效 ，适合高血压 、
原料 ：干黑木耳、最后撒入香菜即可。干白木耳各25克 ，兔肉 、淋在摆好的丝瓜上 ，高血脂等患者食用 。蒜、